ЕДИНОБОРСТВА (группа)
Занятия по единоборствам подходят для любого уровня подготовки. В программу включены ОФП, СФП, кардио-упражнения, упражнения на выносливость и ловкость, различные спарринговые упражнения на чувствование дистанции, отработку ударов и блоков в паре в защитном снаряжении, упражнение на тайминг. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ПОСТАНОВКЕ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ
Включают в себя изучение ударов руками, ногами, локтями и коленями, защитных действий и правильных перемещений, отработку их в комбинациях на мешке и лапах (или тай-падах), специальные упражнения для развития взрывной силы.
