Единоборства
Единоборства
ТАЙЧИ и ЦИГУН

Тайчи включает в себя базовые упражнения по проработке тела (нэйгун), медитацию, цигун.
Тренировки  благотворно отражаются на здоровье, не только помогая «сохранить» его и предотвратить развитие патологий, но и способствуя улучшению состояния здоровья. Достигается это через упражнения на осознавание движений мышц, растягивания связок и сухожилий определенным образом, работу костной структуры тела, что приводит к  снятию мышечных зажимов, напряжений, выравниванию позвоночника, укреплению связок, микромышц, а упражнения дыхания и движений диафрагмы тренируют внутренние органы и улучшают их работу. Это оказывает уникальное коррелирующее действие на центральную нервную систему, что, в свою очередь, помогает гармонизировать и восстановить функции всего организма.



ЕДИНОБОРСТВА (группа)

Занятия по единоборствам подходят для любого уровня подготовки. В программу включены ОФП, СФП, кардио-упражнения, упражнения на выносливость и ловкость, различные спарринговые упражнения на чувствование дистанции, отработку ударов и блоков в паре в защитном снаряжении, упражнение на тайминг.



ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ПОСТАНОВКЕ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ

Включают в себя изучение ударов руками, ногами, локтями и коленями, защитных действий и правильных перемещений, отработку их в комбинациях на мешке и лапах (или тай-падах), специальные упражнения для развития взрывной силы.




< Назад к списку услуг


Первое занятие – бесплатно!
Посетите наш клуб в рамках акции

Контакты
г. Москва, Саянская, д.7, 3 эт.


пн-вс: Круглосуточно

Без выходных.


+7 (495) 118-40-65
загрузка карты...